記本的理想溫度是高于環境溫度30度左右，所以大家可以根據自己本本的使用環境進行判斷。
盡量把自己的筆記本CPU溫度控制在75度以內，不要超過85度，注意：這里指的溫度是筆記本CPU核心溫度，也就是魯大師檢測 出來的CPU溫度。
為了控制溫度，你可以做以下幾點：
1、查看CPU使用率，看看是不是在后臺運行了什么軟件或中了病毒；
2、開空調（降溫效果和空調調溫有關）；
3、清理內部灰塵 更換CPU風扇 檢查CPU硅膠（降溫效果不一定）；
4、用家用風扇吹吹效果很好(降溫效果和風量有關大約4－9度)；
5、墊高筆記本電腦和桌面的高度（大約降溫2－6度）；
6、買個筆記本散熱墊（大約降溫4－15度）。
7、不要把筆記本電腦放在毛毯或床上運行，這些材質都不利于筆記本電腦的散熱，如果一定要運行，則買個筆記本散熱墊。